SOPHROLOGIE
Inspirée de l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen, la sophrologie est une méthode de relaxation de type dynamique qui a pour objectif de transformer les angoisses ou phobies en pensées positives, à gérer le stress, et soulage les troubles physiologiques, et psychologiques.
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La sophrologie aide les personnes ayant des schémas de pensée limités, des comportements négatifs afin de les rendre plus fortes et de les aider ainsi à résoudre leurs difficultés.
Cette pratique psychocorporelle s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration, et la visualisation d’images apaisantes. Cette discipline fait partie des thérapies brèves. La sophrologie va renforcer votre structure émotionnelle.
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Elle apporte un nouveau rapport avec soi même, les autres et avec le monde.
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En séance individuelle pour régler un problème précis. Ou en séances collectives, un véritable rendez vous hebdomadaire avec vous même, pour apprendre à votre rythme, à :
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– Mieux gérer vos émotions
– Libérer vos tensions physiques
– Détendre le corps et apaiser le mental
– Apaiser les ruminations mentales et retrouver le calme
– Renforcer l’estime et la confiance en soi
– Muscler votre concentration
– Retrouver un sommeil de qualité
– Faire face à des changements (personnels,professionnels)...
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Tarif 50€ les suivantes 35€
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Demander votre prise en charge par votre mutuelle!
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https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/
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