Description:

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Le yin yoga est une pratique méditative profonde influencée par le Hatha Yoga, le Taoïsme et la Médecine Traditionnelle Chinoise permettant de se mettre à l’écoute de son l’intérieur. Les postures sont tenues plusieurs minutes et nous invite à découvrir à nous assouplir permettant aux tissus profonds (les tissus conjonctifs) et aux articulations d’être stimulés, tandis que le pratiquant travaille sur sa respiration et son mental. Un moment rien que pour soi pour ralentir le rythme effréné de la vie quotidienne. . .et trouver la paix intérieure.

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Cette discipline complémentaire des Yogas dits Yang (Hatha, Vinyasa, Ashanga Vinyasa et autres) est la voie idéale pour retrouver le temps. Celui de se poser, de réunir le corps et l’esprit dans une pratique douce (et pourtant très intense !) 

Le bon moment pour créer de l’espace dans son corps, tout en calmant son esprit et en ralentissant véritablement…

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Pré-requis : Cette formation est ouverte à tous : enseignants en Yoga, mais aussi aux pratiquants réguliers souhaitant approfondir leur pratique, aux professionnels de la santé et du bien être, des coachs, psychologues, infirmières.....etc

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Le Programme Yin Yoga 50h :

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• 30h de pratique

• Etudes des 39 postures de yin yoga

    Séance Yin Yoga pour l’énergie Rein / Vessie
    Séance Yin Yoga pour l’énergie Foie / VB
    Séance Yin Yoga pour l’énergie Estomac / Rate Pancréas
    Séance Yin Yoga pour l’énergie Poumon / Coeur

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    Séance muladhara chakra 

    Séance svathitana chakra 

    Séance manipura chakra 

    Séance Anahatha chakra 

    Séance vijudha chakra 

   

    Chant de mantra et chant des voyelles, Pranayama

    Les 6 sons guérisseurs des organes

  

    Pratique de Yoga Yang

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• 16h d’ approfondissement théorique ​

    philosophie du yin, méridien et leurs symboliques détaillés, anatomie

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• 8h de techniques d’enseignements : trouver son thème, construire ses séquences, chercher son style et personnaliser son enseignement

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Le transfert des compétences repose sur la pratique intensive pendant la formation avec les démonstrations et les explications précises des postures et de la façon de l’exercer. Les participants répéteront les techniques en répétant les gestes de la formatrice. Ce nouvel acquis du savoir-faire sera renforcé par la pratique en petit groupe entre les participants 

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Les jeux de rôles seront effectués pour favoriser l’acquisition de connaissances et de savoir-faire. 

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Evaluations:

     Pratique de début de formation

     Quizz

     Feuilles de présence

     Mise en pratique de fin de formation 

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Les supports:

     Un manuel de 103 pages

     Un groupe privé d'entraide "UniversFormation"

     Je suis à disposition pour vos questions pendant et après la formation

     Un Certificat de Compétence remis à la fin

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Tarifs:

850€ (particulier)    1200€ (OPCO)

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CONTRE INDICATIONS : En cas de blessures ou de pathologie quelconque, m' interroger avant l' inscription.

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